Mindfulness – vad är det och hur gör man?

Anhörigstödet bjuder in till föreläsning om mindfulness eller som det också kallas – medveten närvaro!

Tisdagen den 24 september, klockan 14.00, är du välkommen till Anhörigstödets lokaler i Svalövs för att få en inblick i vad mindfulness är och hur man kan tillämpa det i vardagen.

— Föreläsningen hålls av kurator och mindfulnessinstruktör Åsa Ljungdell, som till vardags arbetar på Vårdcentralen i Svalöv. Ingen anmälan behövs och vi bjuder såklart också på fika, säger anhörigsamordnare Anna Helkama-Rågård.

Metoden kan användas när man känner stress, oro eller smärta. Genom att använda medveten närvaro kan du skapa distans till dina tankar och i stället fokusera på nuet, dina upplevelser, dina sinnesintryck och på det du vill göra.